스텝박스운동법

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작성자21세기톰 조회 2회 작성일 2021-07-26 18:59:47 댓글 0

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지루하지 않게 칼로리 소비하기 스텝박스 활용운동

스텝박스로 하는 10분운동
쉬지않고 10분동안 칼로리 불태워보아요:)

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보다 나은 행복한 삶을 위한 멋진 선택!

가정에서 직장에서 쉽고 편하게 즐길 수 있는 행복한 운동의 세계!

다이어트 운동으로 Good, 스텝박스 기본부터 알려드릴게요

안녕하세요 이고진 헬쇼입니다‍♀️
다이어트 유산소로 제격인 스텝박스 운동을 준비해 보았습니다.

스텝퍼와 마찬가지로
집에서 계단오르기 운동을 할 수 있는 아주 좋은 운동기구에요!

이고진 스텝박스는
손쉽게 높낮이 조절이 가능하여
운동강도 \u0026 신체 조건에 맞게 높낮이 조절이 가능합니다!

처음 사용할 땐 낮은 단계로 사용하다가
점차 단계를 높여가면서 사용하시면 좋습니다.

사용자 몸무게 무려 200kg까지!! 견딜 수 있어
격한 동작에도 마음 놓고 운동할 수 있어요~

00:00 OPENING
00:39 1.스텝
01:14 2.스텝 킥
01:49 3.런지
02:34 4.마운틴 클라이머
03:34 5.버피테스트
05:05 6.점프
06:13 ENDING

‍♀️ 이고진 스텝박스 https://smartstore.naver.com/egojin/products/102479456
‍♀️ 이고진 요가매트 https://smartstore.naver.com/egojin/products/4387217590
‍♀️ 이고진 플라이런 런닝화 https://www.egojin.com/product/detail.html?product_no=2171
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#이고진 #스텝박스 #다이어트

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[스텝박스 6주 과정] 코로나19 홈트로 딱! 층간소음 없는 스텝박스 전신운동! (초보도 OK)

https://class101.app/e/momentfit​​
▲ 집에서 하는 스텝박스 \u0026 TRX 홈트 [온라인클래스]
[ 이제 온라인으로 정확하게, 즐겁게 즐기세요! ]
[ 소도구까지 함께 배송이 되는 풀패키지 수업입니다. ]
※ 지금 응원하기를 누르면 3만원 할인쿠폰이 발행됩니다.

금일부터 진행될 6주과정의 운동루틴은 스텝박스를
이용한 운동들입니다. 스텝박스가 없으시다면
맨 땅에서 해주셔도 되지만, 스텝박스가 있으시다면
다양하게 활용하며 내 몸 전신 근육을 사용하며 즐겨주세요 :)

1주 1일차 스텝박스 운동은 층간소음없이 초보도 가능한
운동 루틴으로 구성되어 있지만, 정해진 시간동안
함께하시다보면 보는것보다는 훨씬 더 힘드실 수 있습니다.

유산소운동과 근력운동 ! 30분 스텝박스 전신운동으로
함께 달려주세요. 주말도 건강하게 함께해요 :)

#스텝박스운동 #스텝박스전신운동 #스텝박스운동초보
#스텝박스홈트레이닝 #스텝박스홈트 #코로나19홈트

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